Här är andra avsnittet av Barfotapodden!
Första avsnittet var lite kort och jag kom på fler grejer att prata om så det fick bli ett något längre fortsättningsavsnitt.
Jag tar upp lite tips och funderingar kring hur man börjar springa barfota samt en lite historia om min första helt barfota halvmara - Göteborgsvarvet 2011.
Shownotes
(Länkar till folk, skor och annat som nämns i programmet)
Ted McDonald (barefoot Ted)
Barefoot Ken Bob
FiveFingers
VivoBarefoot
Luna Sandals
Spotify spellista (exempel på låtar som passar 180 steg/min)
Race rapport från mitt göteborgsvarv 2011
Del 1
Del 2
Denominations can range from 1 cent ("penny slots") all the way way|the means in which} a lot as} $100.00 or more per credit. The latter are typically recognized as|often identified as} "excessive limit" machines, and machines configured to permit for such wagers are often positioned in devoted areas . The machine mechanically calculates the number of credit the participant receives in exchange for the cash inserted. Newer machines typically permit gamers to choose from|to choose 카지노사이트 from} a selection of denominations on a splash screen or menu.
SvaraRadera