söndag 1 november 2015
Barfotapodden Avsnitt 04 - Jonas Colting
I fjärde avsnittet är det ingen mindre än uthållighetssportaren Jonas Colting som blir intervjuad.
Vi pratar bland annat crossfit, barfotalöpning och kvarg i detta, något längre avsnitt av Barfotapodden.
Intervjun gjordes över telefon så jag ursäktar kvalitén på ljudet.
Håll till godo!
Länkar:
Ultraman
Hoka
fredag 11 september 2015
Barfotapodden Avsnitt 03 - Johan "hjärnfysik" Renström
Äntligen! Tredje avsnittet och första intervjun.
I detta avsnitt pratar jag med Johan Renström, även känd som "hjärnfysik" på nätet.
Vi tar bland annat upp ämnen som rödbetsjuice, bristen på vätskevett hos löpare samt brunt fett.
Jag ursäktar på förhand om ljudet inte är det absolut bästa intro och slut spelades in separat.
Intervjun gjordes ett par veckor innan Höga Kusten Trail så vill ni läsa mer om Johans lopp kan ni göra det på hans blogg.
Avsnittslänkar;
Johans bloggar
Hjärnfysikbloggen på Runners World
Hjärnfysik på blogger.
Vatten
För mycket vatten är livsfarligt
Waterlogged - Tim Noakes
Rödbetsjuice / nitrat
Allt du behöver veta om rödbetsjuice
Rödbetsjuice, uthållighet och blodtryck
Brunt fett
Brunt fett
Övrigt;
Wim Hof (Ice man)
(video med ovanstående när han bland annat springer barfota i norra Finland)
Swiss Alpine
30-20-10 intervaller
Lyssna på avsnittet hos Archive.org
ps. nu finns även barfotapodden på iTunes ! ds.
fredag 28 augusti 2015
Barfotapodden Avsnitt 02 - Fortsättning
Här är andra avsnittet av Barfotapodden!
Första avsnittet var lite kort och jag kom på fler grejer att prata om så det fick bli ett något längre fortsättningsavsnitt.
Jag tar upp lite tips och funderingar kring hur man börjar springa barfota samt en lite historia om min första helt barfota halvmara - Göteborgsvarvet 2011.
Shownotes
(Länkar till folk, skor och annat som nämns i programmet)
Ted McDonald (barefoot Ted)
Barefoot Ken Bob
FiveFingers
VivoBarefoot
Luna Sandals
Spotify spellista (exempel på låtar som passar 180 steg/min)
Race rapport från mitt göteborgsvarv 2011
Del 1
Del 2
söndag 26 juli 2015
Barfotapodden Avsnitt 01 - Intro
Hej och välkomna!
Då provar vi detta med podcasts. Här är det första avsnittet av Barfotapodden - Löpning och hälsa, med eller uta skor.
Första avsnittet avhandlar kort min egen historia om hur jag blev barfotalöpare.
Jag som pratar heter Martin och bloggar om barfotalöpning på Projekt Barfota.
Håll till godo!
Lyssna på avsnittet hos Archive.org
Länk till MP3
Då provar vi detta med podcasts. Här är det första avsnittet av Barfotapodden - Löpning och hälsa, med eller uta skor.
Första avsnittet avhandlar kort min egen historia om hur jag blev barfotalöpare.
Jag som pratar heter Martin och bloggar om barfotalöpning på Projekt Barfota.
Håll till godo!
Lyssna på avsnittet hos Archive.org
Länk till MP3
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)